Cos'è lo stress
Di fronte ad un pericolo o ad una minaccia, il nostro cervello aziona gli istintivi meccanismi di lotta o fuga (tramite l'amigdala) mandandoci in uno stato di massima allerta e rilasciando ormoni come adrenalina e cortisolo per rispondere rapidamente al pericolo.
Il battito cardiaco, la pressione sanguigna e la glicemia aumentano, mentre, in contrasto, il sistema digestivo, immunitario e riproduttivo rallentano. Ci stiamo preparando per la lotta o la fuga, deviando l'ossigeno ai grandi gruppi muscolari.